मानसून का मौसम ठंड से राहत तो दिलाता है, लेकिन अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आता है। इसके साथ ही इस मौसम में त्वचा और बालों से जुड़ी कई समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है।
उमस में पसीने के कारण बाल चिपचिपे हो जाते हैं। इससे बाल टूटने और झड़ने लगते हैं। बाल उलझ जाते हैं. इस मौसम में बाल फ्रिजी हो जाते हैं। ऐसे में मौसम के अनुसार अपने हेयरकेयर रूटीन में बदलाव करना बहुत जरूरी है।इससे आप घुंघराले बालों की समस्या से खुद को बचा पाएंगे। आइए जानते हैं कि स्वस्थ बालों के लिए आप किन हेयर केयर टिप्स को अपना सकते हैं।
प्रोटीन लें
स्वस्थ बालों के लिए प्रोटीन युक्त आहार लें। इससे आप बालों के रोमों को मजबूत बना सकते हैं। पनीर और बीन्स आदि प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत हैं।
जिंक और ओमेगा
ऐसा आहार लें जो जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हो। आप डाइट में अखरोट, बादाम और काजू जैसे सूखे मेवे शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा आप फैटी एसिड से भरपूर चिया सीड्स, मछली, टोफू और फ्लैक्स सीड्स आदि को भी शामिल कर सकते हैं।
एक शैम्पू चुनें
बालों के लिए ऐसा शैम्पू चुनें जिससे बालों को कोई नुकसान न हो। बालों के प्रकार के अनुसार शैम्पू चुनें। बालों को स्वस्थ रखने के लिए यह टिप बहुत जरूरी है।
ताप उपकरण
बालों को एक सीमा में सुखाने के लिए हीट डिवाइस का इस्तेमाल करें। अगर आप बालों के लिए बहुत ज्यादा हीट डिवाइस का इस्तेमाल करते हैं तो इससे बाल खराब हो सकते हैं। इसलिए अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाने की कोशिश करें।
एलोवेरा जेल
एलोवेरा का इस्तेमाल आप बालों और स्कैल्प के लिए कर सकते हैं. एलोवेरा में विटामिन ए, सी और ई होता है। ये 3 विटामिन बालों को बढ़ाने और चमकदार बनाने का काम करते हैं। एलोवेरा में विटामिन बी12 और फोलिक एसिड जैसे विटामिन होते हैं। ये दोनों आपके बालों को झड़ने से रोकते हैं।
मालिश
बारिश के मौसम में नियमित रूप से सिर की मालिश करें। इससे आपके बाल स्वस्थ रहेंगे. मसाज से बालों को गहराई से पोषण मिलता है।
