तेज़ गर्मी त्वचा के लिए हानिकारक होती है, जिससे त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए उचित सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। तेज गर्मी से सिर्फ त्वचा को ही नुकसान नहीं होता अपितु इससे हमारे बालों को भी नुकसान होता है।
हमने धूप में बाल ऐसे ही सफेद नहीं किए हैं, यह वाक्य आपने कई बार सुना होगा। यह वाक्य सुनने के बाद कभी आपने यह नहीं सोचा कि क्या हमारे बाल सच में धूप से सफेद हो जाते हैं? गर्मियों के मौसम में तेज़ धूप होने के कारण हम अक्सर टैनिंग से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं। साथ ही अगर आपको टैनिंग या सनबर्न की समस्या हो जाती है तो आप डी-टेन फेसिअल करवाते हैं। तेज धूप का बालों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सूरज की गर्मी बालों को अपक्षय और ऑक्सीडेटिव नुकसान पहुंचाती है, जिससे यह शुष्क, भंगुर और कठोर हो जाता हैं । तो, अपने बालों को गर्मियों की धूप से कैसे बचाएं?
क्या धूप के कारण हमारे बाल डैमेज होते हैं?
यूवी किरणें बालों के क्यूटिकल्स में प्रवेश कर सकती हैं, जिससे सूखापन, भंगुरता और अपक्षय जैसे नुकसान हो सकते हैं। यूवी विकिरण कॉर्टेक्स तक पहुंचता है और रंजकता की हानि और प्रोटीन क्षरण का कारण बनता है, जिससे बालों को गंभीर नुकसान हो सकता है।
गर्मियों में सूरज की गर्मी आपके बालों को बेजान बना सकती है। ऐसा वातावरण में उच्च आर्द्रता के कारण होता है। यह नमी आपके बालों पर जम सकती है और इसका वजन कम हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल ढीले हो सकते हैं। गर्मियों में पसीने और धूल के कारण बालों की समस्याएं बढ़ जाती हैं जैसे रूसी, दोमुंहे बाल और बालों का झड़ना। गर्मियां आपके स्कैल्प पर कठोर हो सकती हैं, जिससे रूखापन और सनबर्न हो सकता है। बाल सूरज की क्षति से त्वचा (कान के पास) को ढंकने में मदद करते हैं और इससे खोपड़ी की रक्षा भी कर सकते हैं। रूखी खोपड़ी बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है।
कैसे करें अपने बालों की केयर
आज हम अपने पाठकों को यह बताने जा रहे हैं कि आप अपने बालों को धूप से किस तरह से बचा सकते हैं। आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए-
हैट या कैप पहनें
अपने बालों को धूप से बचाने के लिए हैट या कैप पहनें। हैट या कैप पहनें से आपके बाल धूप से कम डैमेज होंगे। साथ ही धूप और मिट्टी की समस्या से आपको हेयर फॉल से राहत मिलेगी।
हेयर कट लें
धूप के कारण आपके बालों में स्प्लिट्स की समस्या होने लगती है। स्प्लिट्स की समस्या से बचने के लिए आप नियमित रूप से हेयर कट लें। रेगूलर (3-4 महीने में) हेयर कट से आपके बाल हेल्दी रहेंगे।
कंडीशनर का इस्तेमाल
नियमित रूप से कंडीशनर का इस्तेमाल करें। कंडीशनर आपके बालों को सन डैमेज से तो नहीं बचाएगा, परन्तु कंडीशनर की मदद से आप अपने बालों को मॉस्चराइज़ रख सकते हैं।
हेयर मास्क का प्रयोग करें
अपने बालों को मॉइचराइज़ करने के लिए हेयर मास्क का प्रयोग करें। हेयर मास्क आपके डैमेज बाल को रिपेयर करेगा। होममेड हेयर मास्क के लिए आप दही का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
नारियल या बादाम तेल डालें
धूप के कारण आपका स्केल भी डैमेज हो जाता है। साथ ही बालों की जड़ें भी कमज़ोर होने लगती हैं। नारियल तेल और बादाम तेल की मदद से आप डैमेज बालों को रिपेयर कर सकते हैं। हफ्ते में दो बार अपने बालों में तेल डालें और मसाज करें।
एलोवेरा और एवोकैडो हेयर मास्क
एक कटोरी में 30 मिली नारियल तेल, 15 मिली एवोकाडो, 10 ग्राम एलोवेरा जेल और 40 मिली पानी मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाने और किसी भी गांठ को हटाने के लिए सुनिश्चित करें। एक बार सामग्री पूरी तरह से घुल जाने के बाद, आप ठंडे गुलाब जल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। काढ़े को अच्छी तरह हिलाएं। एक बार सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल जाने और घुलने के बाद, मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में स्थानांतरित करें और इसे रेफ्रिजरेटर में रख दें। इसके बाद यह उपयोग के लिए तैयार है। अब जब भी बाल रूखे लगें तो उन पर स्प्रे करें। बालों में कंघी करें और इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें। उसके बाद, अपने बालों को धोने के लिए अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर का प्रयोग करें। सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए हर दो हफ्ते में और हर तीन हफ्ते में इस प्रक्रिया को दोहराएं।
खरबूज और ऑलिवऑयल का मास्क
50 ग्राम खरबूजे को 20 ग्राम एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ ब्लेंड करें। शैम्पू करने के बाद इस मिश्रण को कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करें। ठंडे पानी से धोने से पहले इसे लगभग 10 मिनट तक लगा रहने दें।
शिया बटर और एवोकैडो हेयर मास्क
अपने बालों के लिए मास्क तैयार करने के लिए आधा कप शिया बटर को आधे एवोकाडो के साथ ब्लेंड करें। बस उन्हें कुछ सेकंड के लिए गर्म करें, उन्हें ठंडा होने दें और उन्हें अपने बालों में लगाएं (लगभग एक चम्मच पर्याप्त होना चाहिए)। दिन के दौरान पूल या समुद्र तट पर जाने से पहले इसे बालों पर लगा रहने दें।
ग्रेपसीड एसेंशियल ऑयल हेयर सनस्क्रीन
आपको अंगूर के आवश्यक तेल की 10-20 बूंदों और 200 मिलीलीटर गुलाब जल की आवश्यकता होगी। एक कटोरी में गुलाब जल के साथ अंगूर के बीज का तेल मिलाएं। इसे एक स्प्रे बोतल में भरकर फ्रिज में रख दें। बाहर निकलने से पहले इस मिश्रण को अपने बालों पर स्प्रे करें। आप अपने बालों को धोने से पहले भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे कम से कम 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर सूरज के प्रभाव को कम करने के लिए हल्के शैम्पू से धो लें।
