मोसम्बी एक ऐसा फल है, जिसे खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। मौसंबी में विटामिन सी, विटामिन ए समेत कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।मोसंबी बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। मौसंबी खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे बीमारियां दूर रहती हैं। आइए जानते हैं मौसंबी खाने के फायदे।
मोसम्बी के बालों के फायदे
बालों के झड़ने और कमजोरी की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं। जिसके लिए बाजार में मिलने वाले महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इनका असर कुछ दिनों तक ही रहता है। वहीं, अगर आप अपनी डाइट में मौसमी को शामिल करते हैं तो इससे आपके बालों की ग्रोथ अच्छी होगी और बालों का गिरना बंद हो जाएगा। मौसंबी पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है और इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों को स्वस्थ बनाते हैं। दरअसल, कमजोर पाचन के कारण शरीर और बालों की जड़ों तक पर्याप्त पोषण नहीं पहुंच पाता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
मोसंबी के त्वचा संबंधी फायदे
विटामिन सी से भरपूर मौसंबी त्वचा के लिए फायदेमंद होती है। इसे खाने से त्वचा अच्छी रहती है और प्राकृतिक चमक बरकरार रहती है। आप अपने नाश्ते में मौसमी का जूस शामिल कर सकते हैं। जूस के अलावा आप मौसमी को काटकर भी खा सकते हैं.
वजन घटाने के लिए मोसम्बी
वजन कम करने के लिए मौसमी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। इसके जूस से पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है, जो वजन घटाने में सहायक है। नींबू के रस में शहद मिलाकर पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके साथ ही मोसंबी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल गुण भी होते हैं।
